健康＆キレイで生き抜こう♪

秋、肌のトラブルご用心　

「強くこすりすぎ」厳禁、「洗いすぎ」で皮膚炎も


　■大きな気温の変化、水分低下

　暑かった夏が終わり、秋風が気持ちのよい季節になってきたが、
これから増えてくるのが乾燥肌に代表される肌のトラブルだ。
皮膚の専門家らによると肌トラブルの原因は、間違ったクレンジングや
洗いすぎから起こることが多いという。
正しい洗顔、手洗い方法を聞いた。（村島有紀

　≪不安定で敏感に≫

　「素肌美人になるためのスキンケア基本事典」（池田書店）などの
著作がある、よしき皮膚科クリニック銀座の吉木伸子院長によると
秋の肌トラブルの特徴は、水分の低下で起こるシミやしわ
乾燥やベタつきなど。

気温の変化が大きいと、それだけで自律神経の不調が起こるため
ぜんそくやアトピー性皮膚炎が悪化しやすく
肌は不安定で敏感になりやすい。

「加えて、間違った化粧品の使い方をして
肌のトラブルを抱える人が多い」と指摘する。

　毎日の肌の手入れのうち、最も影響が大きいのが
クレンジング（メーク落とし）だが、「
化粧をしっかり落として水分補給を」と思うあまり

（１）強すぎる洗浄成分を使い、こすりすぎる
（２）クレンジングでは毛穴の中の汚れは落ちないのに、
　　　それを期待してマッサージをする
（３）４０度を超える熱いお湯ですすぎ、かつ長い
（４）洗ったあとの水分補給をしようと
　　　化粧品を含ませたコットンで何度も肌をたたく−などして
　　　逆に肌を傷めるケースがあるという。

　化粧品メーカーのマンダムの調査によると
洗浄力の強い製品が多いオイルクレンジングを使用している人は
２０歳から３５歳の女性の約半数。

さらに、オイルクレンジングは４０度以上の熱いお湯で
洗い流す傾向が強く、顔をこする回数も多くなりがちだという。

　吉木院長は「クレンジングは基本的に肌によくないので
メークをしないのが一番いい。

それでも使う場合は、肌にダメージを与えないよう
マイルドなクレンジング剤を選んで、こすらないことが大切です」と
アドバイスする。

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何事も、内と外からのケアが必要ですね。
・泡で洗う！
・30秒以上泡を乗せていない
・ぬるま湯以下の温度でジャブジャブ洗い（こすらない）

私はそんな風に気を使ってます。

プラス

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